В данной заметке рассмотрим ситуацию, что Вы первый раз в своей жизни идете в тренажерный зал, все упражнения для вас что-то новое, вы никогда не имели дело с тренажерами, штангами и гантелями. Разберемся как правильно подобрать вес штанги и гантелей для тренировок.
Прежде чем озвучивать главные правила диеты, определимся, что же такое диета. Слово «диета» можно отнести и к режиму питания и к составу пищи. Этимология этого слова объясняется по-разному.
Самый привычный для нас фрукт, популярный и доступный круглый год – это яблоко. Хорошая новость в том, что яблоки еще и чрезвычайно полезны. Разберем пользу и вред яблок для организма человека.
Не все в курсе, что есть продукты способствующие похудению, которые могут помочь вам быстрее сбросить лишний вес! Именно о них мы и поговорим в этой статье.
Если вы решили начать заниматься йогой, вы можете делать это как самостоятельно дома, так и в специализированном фитнес-центре вместе с тренером. Сегодня мы постараемся рассказать о преимуществах домашней йоги.
Много работаете, качаете пресс, но результата не видно? Почему так? Возможно мы дадим вам ответ почему нет пресса на животе даже после тренировки.
Исследования молекулярной биологии показали, что очень часто истинной причиной болезней является дефицит витаминов. Разберем роль витаминов в организме человека. Почему они так важны и признаки недостаточности разных групп.
Естественно, что основой правильного питания являются правильные продукты. Кажется, что сложного, ешь полезные продукты – это и будет правильное питание. Но не все так просто. В статьте разберемся какое питание считается правильным.
Метеоризм – симптом различных заболеваний пищеварительной системы, признаками которого являются вздутие живота, схваткообразные боли, отрыжка. Иногда он может возникать у совершенно здоровых людей. Разбеермся какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота?
Замечено, что у людей, обращающихся за помощью к невропатологу, содержание в крови витамина В1 (тиамина) крайне низкое, и это вероятно продолжается уже много лет. В статье узнаем для чего B1 нужен организму и в каких продуктах он содержится.
Белки являются самыми сложными по своему строению компонентами в пище. Их масса во всех клетках человека составляет примерно 20%. В организме белки выполняют множество различных функций. Разберем функции белков в организме и продукты с их большим количеством.
Компьютеры настолько плотно вошли в жизнь людей, что без контакта с ними не проходит и дня. Многие люди, приходя домой предпочитают перекусить прямо у монитора. Однако это очень вредно, причем даже не просто вредно, а очень опасно. Так почему нельзя есть за компьютером?
Full-Fit.com создан как образовательный ресурс для начинающих спортсменов. Для тех кто встал на путь построения красивого спортивного тела.
На сайте вы найдете программы тренировок, советы по набору мышечной массы, похудению, улучшению общего тонуса тела. Программы правильного питания, занятия в зале, дома, на улице и многое другое. Только эффективные методики и действенные советы.