Кардио

Кардио тренировка для мужчин и женщин дома
Кардио тренировка для мужчин и женщин дома

Кардио тренировки представляют собой комплекс упражнений, исполняемых в тренажерном зале или в домашних условиях, в процессе которых кислород выступает в роли источника энергии. Разберем кардио тренировку для мужчин и женщин дома.

Как выбрать велосипед
Как выбрать велосипед

Перед тем, как выбрать велосипед, не помешает ознакомиться с их типами, особенностями конструкции. Разберем критерии выбора для мужчин, женщин и детей. А так же критерии выбора по росту и весу.

Как выбрать ролики для ребенка
Как выбрать ролики для ребенка

Родители часто хотят купить детские ролики в подарок своему ребенку, но не знают, на что обращать внимание при покупке. Как выбрать ролики для ребенка?

Как выбрать боксерскую грушу
Как выбрать боксерскую грушу

Чтобы не потеряться среди предложений, необходимо знать, как выбрать боксерскую грушу правильно и на какие критерии стоит обратить внимание перед покупкой. Как выбрать боксерский мешок для ребенка и для дома.

Программа бега для начинающих
Программа бега для начинающих

Программа бега для начинающих, схема бега для начинающих может быть написана вами самими, если вы более-менее знаете, на что способен ваш организм. Тренируясь по программе, каждая тренировка психологически легче воспринимается.

Как правильно прыгать на скакалке
Как правильно прыгать на скакалке

В этой статье будет идти речь о прыжках со скакалкой. У многих дома есть скакалка, а даже если нет ее можно без проблем купить. Разберемся как правильно прыгать на скакалке и сколько времени надо прыгать.

Аэробика для похудения
Аэробика для похудения

В данной статье будет идти речь об аэробике и в частности об аэробных упражнениях для похудения. Из данной статьи вы сможете узнать, что такое аэробика для похудения и о многом другом.

Как бегать чтобы похудеть
Как бегать чтобы похудеть

Первые тёплые весенние денёчки увеличивают количество сторонников утренней пробежки в разы. Как бегать, чтобы похудеть без создания чрезвычайной нагрузки на сердце и с наибольше результативностью?

Кардио в домашних условиях
Кардио в домашних условиях

В этой статье мы расскажем вам о том, как осуществляется кардио в домашних условиях. Описанные ниже упражнения направлены главным образом на жиросжигание. Заметим, что регулярные тренировки не помогут вам похудеть без соблюдения диеты.

Как выбрать велотренажер для дома
Как выбрать велотренажер для дома

Дефицит свободного времени – одна из причин, по которой приходится отказываться от регулярных занятий спортом. Но организовать тренировки можно даже в домашних условиях.

Разминка перед бегом
Разминка перед бегом

Обычно разминке и растяжке перед тренировкой уделяется недостаточное количество внимания, и напрасно, ведь данные элементы вашего тренинга очень важны. Давайте разберемся, какая разминка перед бегом правильная, если вы собираетесь заниматься бегом.

Скакалка для похудения
Скакалка для похудения

Скакалка для похудения — недооцененный инвентарь, хотя с его помощью можно значительно улучшить свою физическую форму и скинуть лишние килограммы. В борьбе за красивую и стройную фигуру чего только не приходится делать девушкам.