Похудение

Висцеральный жир: как избавиться и причины его появления
Висцеральный жир: как избавиться и причины его появления

В статье рассмотрим, что такое висцеральный жир, как избавиться от него без вреда для организма и какие последствия могут быть, если этого не сделать. Причины появления висцерального жира.

Эффект плато: почему возникает и как его преодолеть
Эффект плато: почему возникает и как его преодолеть

Когда кажется, что эффективная диета перестала работать, а физическая нагрузка больше не влияет на стрелку весов, значит возник эффект плато. Что такое эффект плато, почему оно возникает и как его преодолеть.

Как убрать второй подбородок: причины появления и как от него избавиться
Как убрать второй подбородок: причины появления и как от него избавиться

Если нет желания выбрасывать деньги на сложные процедуры или ложиться под нож, стоит изучить, как убрать второй подбородок с помощью упражнений. Разберем причины появления второго подбородка и рекомендации по устранению.

Как пить протеин: когда лучше принимать протеин
Как пить протеин: когда лучше принимать протеин

Разберемся: как пить протеин для набора мышечной массы и при похудении, как сделать приём пищевых добавок более результативным. Сколько белка в день необходимо принимать и когда лучше принимать протеин. С чем принимать протеин для усиления эффекта и как его выбрать.

Жиросжигающие продукты: план питания для похудения
Жиросжигающие продукты: план питания для похудения

Чтобы очистить организм от токсинов и шлаков, интенсифицировать процессы расщепления липидов и повысить упругость кожи, необходимо включить в меню специальные жиросжигающие продукты. А также разберем план питания для сжигания жира.

Что есть на ужин при похудении
Что есть на ужин при похудении

Жизнь без лишних килограммов сегодня - модный тренд. Что есть вечером на ужин при похудении, разберемся с помощью науки-диетологии. А также полезные для ужина продукты.

Тренажеры для похудения в домашних условиях
Тренажеры для похудения в домашних условиях

Да, тренажеры для похудения в домашних условиях это штука хорошая, но главным образом нужно обратить внимание на питание, если вы хотите похудеть. Собственно, я перестал есть все сладкое, и сбросил почти около 7 кг за месяц.

Что нужно делать, чтобы похудеть
Что нужно делать, чтобы похудеть

В этой статье будем говорить о том, что нужно делать, чтобы похудеть. Этот вопрос интересует многих людей, особенно в преддверие пляжного сезона. Вокруг похудения кроется очень много мифов.

Диета для мужчин для похудения
Диета для мужчин для похудения

Диета для мужчин для похудения - это семь основных принципов питания, позволяющие избавиться от живота и подтянуть мускулатуру тела. Рекомендации по набору пищевых продуктов и список ограничений.

Как похудеть быстро
Как похудеть быстро

У всех диет есть одно НО: они заряжены на краткосрочную перспективу, т.е. достижение быстрого, но непродолжительного эффекта. Как похудеть быстро и без вреда для здоровья?

Как избавиться от жира
Как избавиться от жира

Итак, вы набрали достаточное количество мышечной массы, стали большие и добились успехов. Теперь пришло время, избавляться от лишнего жира, который Вы набрали в период набора общей массы! Разберемся как избавиться от жира.

Сушка тела для девушек
Сушка тела для девушек

С наступлением теплого времени года сушка тела становится все более актуальной. Особенно активно подключаются к этому занятию девушки – ведь совсем скоро лето, а это значит море и пляж. Что же представляет собой сушка тела для девушек, чем она привлекательна?