Похудение

Как сжечь 1000 калорий
Как сжечь 1000 калорий

В поиске идеальных упражнений для уменьшения веса многих посещает вопрос - как сжечь 1000 калорий ежедневно. Как сжечь 1000 калорий за 10 минут или за час, в домашних условиях или на улице.

Как снизить аппетит
Как снизить аппетит

Неконтролируемое желание кушать приводит к избыточному весу. Неудивительно, что многие ищут способы того, как снизить аппетит. Разберемся что вызывает повышенный аппетит и способы его снижения.

Программа тренировок для похудения для мужчин
Программа тренировок для похудения для мужчин

Ключевое значение в похудении играет качественная программа тренировок для похудения для мужчин. Особенности программ для похудения, примеры программ тренировок в домашних условиях и в тренажерном зале. Как не потерять мышечную массу при похудении.

Продукты ускоряющие метаболизм и способствующие похудению
Продукты ускоряющие метаболизм и способствующие похудению

Проблему лишнего веса сложнее решать тем, кто по разным причинам не занимается спортом, ведет малоактивный образ жизни. Нормализовать обмен веществ помогают продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие похудению. Какие продукты улучшают метаболизм?

ПП завтраки для похудения
ПП завтраки для похудения

ПП завтраки для похудения стали отправной точной в режиме сброса веса и сохранения его на стабильном уровне. Какие блюда должны входит в утреннее меню, каким продуктам отдать предпочтение, из чего должен состоять ПП завтрак.

Как похудеть в ногах и бедрах: почему скапливается жир
Как похудеть в ногах и бедрах: почему скапливается жир

Почему на ногах и бедрах скапливается жир и что делать, чтобы похудеть в ногах и бедрах. Женщины всегда будут стремиться к обретению стройных и подтянутых ножек. А что для этого нужно делать, как похудеть в ногах и бедрах - узнаем дальше.

Что лучше есть на ужин: каким должен быть правильный ужин
Что лучше есть на ужин: каким должен быть правильный ужин

Вечерний прием пищи считается самым коварным. Рассмотрим, что лучше есть на ужин, чтобы польза для организма была максимальной. От каких продуктов нужно отказаться. Ужин без мяса, при похудении, белковый и ужин после тренировки.

Висцеральный жир: как избавиться и причины его появления
Висцеральный жир: как избавиться и причины его появления

В статье рассмотрим, что такое висцеральный жир, как избавиться от него без вреда для организма и какие последствия могут быть, если этого не сделать. Причины появления висцерального жира.

Эффект плато: почему возникает и как его преодолеть
Эффект плато: почему возникает и как его преодолеть

Когда кажется, что эффективная диета перестала работать, а физическая нагрузка больше не влияет на стрелку весов, значит возник эффект плато. Что такое эффект плато, почему оно возникает и как его преодолеть.

Как убрать второй подбородок: причины появления и как от него избавиться
Как убрать второй подбородок: причины появления и как от него избавиться

Если нет желания выбрасывать деньги на сложные процедуры или ложиться под нож, стоит изучить, как убрать второй подбородок с помощью упражнений. Разберем причины появления второго подбородка и рекомендации по устранению.

Как пить протеин
Как пить протеин

Разберемся: как пить протеин для набора мышечной массы и при похудении, как сделать приём пищевых добавок более результативным. Сколько белка в день необходимо принимать и когда лучше принимать протеин. С чем принимать протеин для усиления эффекта и как его выбрать.

Жиросжигающие продукты: план питания для похудения
Жиросжигающие продукты: план питания для похудения

Чтобы очистить организм от токсинов и шлаков, интенсифицировать процессы расщепления липидов и повысить упругость кожи, необходимо включить в меню специальные жиросжигающие продукты. А также разберем план питания для сжигания жира.