Скручивания с гимнастическим роликом

  • Возьмите гимнастический ролик обеими руками, поставьте перед собой и станьте на колени.
  • На вдохе медленно катите ролик вперед. Опускайтесь максимально низко, но не касайтесь пола.
  • На выдохе, медленно вернитесь в исходное положение. Все движения должны выполняться плавно.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter