Скручивания на фитболе

  • Лягте на фитбол, ногами упритесь в пол. Руки положите за голову, при этом верхняя часть тела должна быть параллельно полу.
  • На выдохе согнитесь в талии, оставляя нижнюю часть спины на мяче.
  • На вдохе вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter