Скручивания на верхнем блоке

  • Опуститесь на колени под высоким блоком, возьмитесь за трос и наклонитесь вперед.
  • На выдохе, без рывков, начните сгибаться к полу.
  • Внизу сделайте небольшую паузу и на вдохе медленно возвращайтесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter