Лягушка

  • Лягте на спину, ноги выпрямите. Согните колени и положите внешнюю поверхность бедра на пол, ступни соедините. Руки скрестите перед собой.
  • На выдохе скрутите корпус на четверть обычного подъема.
  • На вдохе вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter