Скручивания на полу

  • Лягте на спину и немного согните ноги в коленях, а руки положите под голову.
  • На выдохе приподнимитесь и потяните правый локоть и левое колено, пытаясь свести их в одной точке.
  • На вдохе вернитесь в исходную позицию и сразу повторите упражнение с противоположной стороны.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter