Косые скручивания на полу

  • Лягте на правый бок, ноги прижмите друг к другу, колени согните, левую руку положите за голову.
  • На выдохе поднимите левую руку, напрягая косые мышцы пресса, при этом левый локоть должен достигнуть максимально высокой точки.
  • На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите упражнения на другом боку.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter