Подъем коленей в висе

  • Широким или средним хватом возьмитесь за перекладину турника, ноги выпрямлены.
  • На выдохе поднимите ноги так, чтобы между ними и туловищем образовался прямой угол.
  • На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter