Подъем ягодиц на TRX

  • Поместите ноги в петли и примите положение упора лежа. Выведите тело в одну линию с ногами, спина немного прогнута.
  • На выдохе поднимите ягодицы как можно выше, сохраняя ноги прямыми.
  • На вдохе вернитесь в исходное положение.
Разминка перед тренировкой
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Как накачать пресс в домашних условиях мужчине
Бодибилдинг для начинающих
Можно ли заниматься спортом каждый день?
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter