Разгибание двумя руками в положении стоя

  • Возьмите гантели в руки, согните ноги и наклоните корпус вперед. Расположите плечи и гантели параллельно полу, между предплечьем и плечом угол в 90 градусов.
  • На выдохе поднимите вес, на вдохе вернитесь в исходное положение. Двигаться должны только предплечья.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter