Жим штанги узким хватом к подбородку

  • Лягте на горизонтальную скамью. Держите штангу узким хватом на вытянутых руках над грудью.
  • На вдохе опустите гриф полукружным движением к подбородку. Локти направлены вперед, двигаются только предплечья.
  • На выдохе по той же траектории поднимите штангу в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter