Отжимания на весу на TRX

  • Возьмитесь за ручки с внутренней стороны, подпрыгните и примите положение упора на прямых руках.
  • На вдохе опуститесь, сгибая руки в локтях. В нижней точке руки должны быть согнуты под прямым углом.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение.
Рекомендации:
  • Локти должны быть близко к туловищу, не раскачивайтесь и держите спину прямой.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter