Отжимания в тренажере

  • Возьмитесь за ручки тренажера, локти согнуты под углом 90 градусов и направлены в сторону.
  • На выдохе напрягите трицепс и выпрямите руки.
  • На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter