Разгибание рук стоя на нижнем блоке

  • Прикрепите веревку к нижнему блоку, возьмите ее и вытяните руки так, чтобы ладони оказались над головой.
  • На вдохе медленно опустите веревку за голову, плечи при этом неподвижны.
  • На выдохе, сгибая трицепсы, вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter