Отжимания на брусьях на трицепс

  • Примите положение упора на брусьях на прямых руках. Локти должны быть близко к туловищу.
  • На вдохе опуститесь между брусьями, сгибая руки в локтях. В конечной точке руки должны быть согнуты под прямым углом.
  • На выдохе выпрямите руки в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter