Жим одной рукой на полу

  • Лягте на пол и примите от партнера штангу. Вторую руку расположите вдоль туловища.
  • На вдохе опускайте штангу, пока локоть не коснется пола.
  • На выдохе возвращайтесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter