Жим одной рукой на полу

Жим одной рукой на полу
  • Лягте на пол и примите от партнера штангу. Вторую руку расположите вдоль туловища.
  • На вдохе опускайте штангу, пока локоть не коснется пола.
  • На выдохе возвращайтесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни