Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

  • Лягте на горизонтальную скамью, возьмите штангу широким хватом и поднимите над собой.
  • На вдохе опустите штангу до уровня груди, на выходе верните ее в исходную позицию.
Рекомендации:
  • Гриф должен опускаться и подниматься по строго вертикальной траектории.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter