Отжимания

  • Примите положение упора лежа. Ладони должны находиться на ширине плеч.
  • На вдохе опускайтесь грудью почти до пола.
  • На выдохе, напрягая грудные мышцы, поднимитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter