Жим с гантелями лежа на наклонной скамье

Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
  • Возьмите гантели и лягте с ними на наклонную скамью.
  • Подтолкните их бедрами и расположите в верхней части туловища на ширине плеч.
  • Поднимайте груз над собой, одновременно напрягая мышцы груди
Сайт о спорте и здоровом образе жизни