Сведение рук в кроссовере стоя

  • Встаньте между стойками и обеими руками возьмитесь за тросы, сведите их перед собой.
  • Одновременно разведите обе руки, ладони должны оказаться на уровне плеч.
  • Затем вернитесь в исходную позицию.
Рекомендации:
  • При выполнении упражнения не допускайте распрямления локтей. Угол около 10 градусов все время сохраняется.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter