✕
Группы Мышц
Как накачать шею
Как накачать плечи
Как накачать грудь
Как накачать трицепс
Как накачать спину
Как накачать бицепс
Как накачать ноги
Как накачать пресс
Как восстановиться от перетренированности?
Программа на массу суперсетами для грудных и спинных
Что нужно для роста мышц?
Атлас Упражнений
Шея
Плечи
Грудь
Трицепс
Спина
Бицепс
Ноги
Пресс
Программы Тренировок
Программа на массу
Программа на рельеф
Программа на силу
Программа воркаут
Программа подтягиваний
Программа на выносливость
Программа отжиманий
Смотреть все программы
Как накачать пресс в домашних условиях
Как научиться отжиматься от пола?
Силовые упражнения в бодибилдинге
Питание и Диеты
Основы питания
Набор массы
Похудение
Продукты питания
Спортивное питание
Коктейли
Рецепты
Жиры: полезные и вредные
Когда принимать спортивное питание?
Спортивное питание: мифы о вреде
Фитнес и Здоровье
Фитнес
Здоровье
Бодибилдинг
Кардио
Плавание
Йога
Кардиотренажеры в бодибилдинге
Как добиться тонкой талии?
Комплекс упражнений для похудения живота
Что такое холестерин?
Болит желудок?
Высокое артериальное давление?
Диетическая шаурма с курицей
Диетические котлеты
Гейнер при наборе мышечной массы
Как утолить голод без еды?
Что такое вегетарианство?
Главная
Атлас Упражнений
Упражнения на грудь
Горизонтальные отжимания на TRX
Горизонтальные отжимания на TRX
Примите положение упора лежа, ладони должны находиться на ширине плеч.
На вдохе, опускайтесь грудью почти до пола.
На выдохе, напрягая грудные мышцы, поднимитесь в исходное положение.
Поделитесь с друзьями:
Метки:
#грудь
#мышцы
#грудные мышцы
#упражнения
#упражнения на грудь
Другие упражнения:
Жим с гантелями лежа на скамье с отрицательным углом наклона
Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье
Отжимания на брусьях на грудь
Сведение рук в тренажере
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги лежа на обратнонаклонной скамье
Отжимания на одной руке
Отжимания
Жим с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Жим гантелей лежа на грудь на полу
Горизонтальные отжимания на брусьях
Сведение рук в кроссовере стоя
Жим от груди на блоке
Сведение рук на нижнем блоке лежа
Разведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Жим от груди в тренажере
Плиометрические отжимания
Отжимания на TRX
Фото мотивация
Перейти
#программа тренировок
#тренировки дома
#тренировки в зале
#как накачаться
#правильное питание
#спортивное питание
#воркаут
#фитнес
#бодибилдинг
#как похудеть
#йога
#здоровье
#как набрать массу
#коктейли
#кардио
#бег
#как накачать руки
#плавание
#массонабор
#кроссфит
#программы питания
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter
Нашли ошибку?