Сведение рук на нижнем блоке лежа

  • Поставьте скамью в тросовый тренажер и возьмите рукоятки хватом ладонями вверх. Разведите немного согнутые в локтях руки в стороны параллельно полу.
  • На выдохе, напрягая грудные мышцы, сведите руки вместе перед собой.
  • Медленно вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter