✕
Группы Мышц
Как накачать шею
Как накачать плечи
Как накачать грудь
Как накачать трицепс
Как накачать спину
Как накачать бицепс
Как накачать ноги
Как накачать пресс
Как накачать пресс в домашних условиях
Как научиться отжиматься от пола?
Упражнения для ног для женщин
Атлас Упражнений
Шея
Плечи
Грудь
Трицепс
Спина
Бицепс
Ноги
Пресс
Программы Тренировок
Программа на массу
Программа на рельеф
Программа на силу
Программа воркаут
Программа подтягиваний
Программа на выносливость
Программа отжиманий
Смотреть все программы
Силовые упражнения в бодибилдинге
Питание для набора мышечной массы
Спортзал дома
Питание и Диеты
Основы питания
Набор массы
Похудение
Продукты питания
Спортивное питание
Коктейли
Рецепты
Лунная диета
Боннская диета
Молочная диета
Фитнес и Здоровье
Фитнес
Здоровье
Бодибилдинг
Кардио
Плавание
Йога
Как понизить давление?
Как распознать перетренированность?
Чистка печени в домашних условиях
Как добиться тонкой талии?
Комплекс упражнений для похудения живота
Ягоды годжи: лечебные свойства и польза
Самые полезные овощи
Овсяной кисель для похудения
Как правильно питаться при занятиях спортом?
Цветная диета
Мясная диета
Главная
Атлас Упражнений
Упражнения на грудь
Жим с гантелями лежа на скамье с отрицательным углом наклона
Жим с гантелями лежа на скамье с отрицательным углом наклона
Возьмите гантели и лягте на скамью.
Поместите гантели перед собой на уровне груди и на расстоянии ширины плеч.
На вдохе опустите гантели к нижней части груди.
На выходе, напрягая грудные мышцы, выжмите гантели в исходное положение.
Поделитесь с друзьями:
Метки:
#грудь
#мышцы
#грудные мышцы
#упражнения
#упражнения на грудь
Другие упражнения:
Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье
Отжимания на брусьях на грудь
Сведение рук в тренажере
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги лежа на обратнонаклонной скамье
Отжимания на одной руке
Отжимания
Жим с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Жим гантелей лежа на грудь на полу
Горизонтальные отжимания на брусьях
Горизонтальные отжимания на TRX
Сведение рук в кроссовере стоя
Жим от груди на блоке
Сведение рук на нижнем блоке лежа
Разведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Жим от груди в тренажере
Плиометрические отжимания
Отжимания на TRX
Фото мотивация
Перейти
#программа тренировок
#тренировки дома
#тренировки в зале
#как накачаться
#правильное питание
#спортивное питание
#воркаут
#фитнес
#бодибилдинг
#как похудеть
#йога
#здоровье
#как набрать массу
#коктейли
#кардио
#бег
#как накачать руки
#плавание
#массонабор
#кроссфит
#программы питания
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter
Нашли ошибку?