✕
Группы Мышц
Как накачать шею
Как накачать плечи
Как накачать грудь
Как накачать трицепс
Как накачать спину
Как накачать бицепс
Как накачать ноги
Как накачать пресс
Силовые упражнения в бодибилдинге
Упражнения для ног для женщин
Как увеличить мышечную массу?
Питание для набора мышечной массы
Атлас Упражнений
Шея
Плечи
Грудь
Трицепс
Спина
Бицепс
Ноги
Пресс
Программы Тренировок
Программа на массу
Программа на рельеф
Программа на силу
Программа воркаут
Программа подтягиваний
Программа на выносливость
Программа отжиманий
Смотреть все программы
Секрет роста мышц
Спортзал дома
Зачем нужен тяжелоатлетический пояс?
Почему двухдневная программа лучше трёхдневной?
Питание и Диеты
Основы питания
Набор массы
Похудение
Продукты питания
Спортивное питание
Коктейли
Рецепты
Протеиновые батончики своими руками
Питание до и после тренировки для похудения
Какой креатин выбрать для набора мышечной массы
Курс стероидов на массу для новичка
Фитнес и Здоровье
Фитнес
Здоровье
Бодибилдинг
Кардио
Плавание
Йога
Польза утренней зарядки
Street WorkOut: упал, отжался
Кардио упражнения для тренировки сердца
Кардио-тренировка дома для сжигания жира
Как научиться отжиматься от пола?
Значение воды в спорте
Индийская диета для похудения
Диета при повышенном холестерине
Сбалансированное питание
Бег для похудения
Диета доктора Хорвата
Каким спортом лучше заняться, чтобы похудеть?
Главная
Атлас Упражнений
Упражнения на грудь
Жим с гантелями лежа на скамье с отрицательным углом наклона
Жим с гантелями лежа на скамье с отрицательным углом наклона
Возьмите гантели и лягте на скамью.
Поместите гантели перед собой на уровне груди и на расстоянии ширины плеч.
На вдохе опустите гантели к нижней части груди.
На выходе, напрягая грудные мышцы, выжмите гантели в исходное положение.
Поделитесь с друзьями:
Метки:
#грудь
#мышцы
#грудные мышцы
#упражнения
#упражнения на грудь
Другие упражнения:
Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье
Отжимания на брусьях на грудь
Сведение рук в тренажере
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги лежа на обратнонаклонной скамье
Отжимания на одной руке
Отжимания
Жим с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Жим гантелей лежа на грудь на полу
Горизонтальные отжимания на брусьях
Горизонтальные отжимания на TRX
Сведение рук в кроссовере стоя
Жим от груди на блоке
Сведение рук на нижнем блоке лежа
Разведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Жим от груди в тренажере
Плиометрические отжимания
Отжимания на TRX
Подписаться на рассылку
Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта
Подписаться
#программа тренировок
#тренировки дома
#тренировки в зале
#как накачаться
#правильное питание
#спортивное питание
#воркаут
#фитнес
#бодибилдинг
#как похудеть
#йога
#здоровье
#как набрать массу
#коктейли
#кардио
#бег
#как накачать руки
#плавание
#массонабор
#кроссфит
#программы питания
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter
Нашли ошибку?
