Отжимания на брусьях на грудь

  • Примите положение упора на брусьях на прямых руках.
  • На вдохе опуститесь между брусьями, сгибая руки в локтях.
  • На выходе, напрягая грудные мышцы, выпрямите руки в исходное положение.
Рекомендации:
  • Избегайте использования силы инерции, применяйте медленное контролируемое движение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter