Жим от груди на блоке

  • Отрегулируйте тренажер, сядьте на него и возьмитесь за ручку троса. При этом локти должны быть согнуты под прямым углом.
  • Вытяните тросы и сведите ручки перед собой. Сделайте паузу, а затем вернитесь в исходную позицию.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter