Выпады со штангой в сторону

  • Встаньте прямо, положите штангу на заднюю часть плеч. Ноги в широкой позиции, носки разведены в стороны.
  • На вдохе опустите тело в сторону, сгибая одну ногу. Другая нога остается прямой.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой ногой.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter