Приседания с выпрыгиванием

  • Скрестите руки над грудью и сделайте присед до параллели с полом или ниже.
  • Из этого положения выпрыгните как можно выше, используя бедра как пружины.
  • Приземлившись на обе стопы, присядьте и сделайте следующее выпрыгивание.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter