- Встаньте прямо, возьмите рукояти и немного отклонитесь назад. На протяжении всего выполнения держите одну ногу на весу. Спину и голову старайтесь держать прямо. Не допускайте, чтобы во время приседания колено опорной ноги выходило за стопу. На вдохе опуститесь вниз, на выдохе встаньте.
Выпады с поддержкой на TRX
Другие упражнения:
Сгибание стоп сидя в тренажере
Жим ногами в тренажере
Приседания со штангой на груди
Приседания со штангой на плечах
Приседания плие с гантелей
Приседания без отягощения
Зашагивания на лавку
Приседания с выпрыгиванием
Выпады со штангой в сторону
Приседания с TRX
Разгибание ног в тренажере
Приседания на одной ноге с TRX
Выпады со штангой с шагом вперед
Приседания Джефферсона
Гакк-приседания
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Сплит приседания с гантелями
Приседания Зерхера
Бег на месте с подскоками
Приседания в тренажере в положении лежа
Full-Fit
Нашли ошибку?