Приседания плие с гантелей

  • Возьмите гантель обеими руками за основание. Ноги стоят широко, носки развернуты в стороны.
  • На вдохе приседайте до параллели с полом.
  • На выдохе, отталкиваясь пятками, вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter