Сплит приседания с гантелями

  • Встаньте прямо, держите гантели на вытянутых руках вдоль корпуса. Одну ногу положите на возвышенность.
  • На вдохе сделайте приседание, при этом держите спину прямо. при выполнении упражнения переднее колено должно быть на одной линии со ступней.
  • В нижней точке сделайте упор на пятку и на выдохе выпрямите ногу, вернувшись в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter