Разгибание ног в тренажере

  • Задайте необходимый вес и сядьте в тренажер, валик должен располагаться низко, возле стопы. Руками возьмитесь за ручки, спина плотно прилегает к тренажеру. Движения ног делайте по полной амплитуде. Для распределения нагрузки на наружную поверхность бедра, необходимо поставить носки ближе друг к другу.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter