Приседания со штангой на груди

  • Возьмите штангу, скрестив руки для лучшего захвата. Встаньте ровно, ноги поставьте на расстоянии ширины плеч.
  • На вдохе присядьте, не открывая пяток от пола так, чтобы бедра были параллельны полу.
  • На выдохе плавно выпрямитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter