Выпады с заведением ноги с TRX

  • Встаньте прямо, возьмите рукояти и немного отклонитесь назад. На протяжении всего выполнения держите одну ногу на весу. Спину и голову старайтесь держать прямо. Не допускайте, чтобы во время приседания колено опорной ноги выходило за стопу.
  • На вдохе опуститесь вниз, одновременно отводя поднятую ногу за опорную ногу, на выдохе встаньте.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter