Приседания с гантелями

Приседания с гантелями
  • Возьмите гантели и встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч, спина прямая, плечи отведены назад.
  • На вдохе медленно опуститесь до параллели с полом. Таз отводится назад, колени направлены в сторону носков.
  • На выдохе встаньте.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни