Приседания на одной ноге

Приседания на одной ноге
  • Поставьте ноги на ширине плеч, спина прямая на всем протяжении выполнения. Глубина приседа 90 градусов, нагрузка должна ложиться на середину ступней, без перекатов. Для облегчения выполнения можете придерживаться за опору.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни