Махи ногой стоя

Махи ногой стоя
  • Поставьте стопы рядом друг с другом примерно на ширине плеч, возьмитесь за прочную поверхность для опоры.
  • На выдохе поднимите одну ногу назад, другая нога неподвижна.
  • На вдохе вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни