Сведение ног в тренажере

Сведение ног в тренажере
  • Установите рабочий вес и сядьте в тренажер.
  • На выдохе медленно сведите ноги как можно ближе друг к другу.
  • Задержитесь и вернитесь в исходное положение.
Рекомендации:
  • Верхняя часть тела при выполнении упражнения должна оставаться неподвижной.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни