Румынская становая тяга

Положите штангу перед собой, возьмитесь обратным хватом и выпрямитесь.
На вдохе наклонитесь вперед, немного согнув колени, и опустите штангу до уровня середины голени. Спину держите ровной.
Остановитесь и на выдохе вернитесь в исходное положение. На протяжении всего упражнения руки и спина остаются прямыми.

Метки: мышцы упражнения ноги упражнения на ноги бицепс бедра

Другие упражнения: