Наклоны вперед с эспандером

Наклоны вперед с эспандером
  • Возьмите эспандер и встаньте на него. Стопы должны располагаться уже ширины плеч, спина ровная, немного прогнута в пояснице.
  • На вдохе наклоните корпус, немного сгибая колени.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни