Full-Fit.com
  • Мышцы
    • Как накачать шею
    • Как накачать плечи
    • Как накачать грудь
    • Как накачать трицепс
    • Как накачать спину
    • Как накачать бицепс
    • Как накачать ноги
    • Как накачать пресс
  • АтласУпражнения
    • Шея
      Шея
      Плечи
      Плечи
      Грудь
      Грудь
      Трицепс
      Трицепс
      Спина
      Спина
      Бицепс
      Бицепс
      Ноги
      Ноги
      Пресс
      Пресс
  • Программы
    • Программа на массу
    • Программа на рельеф
    • Программа на силу
    • Программа воркаут
    • Программа подтягиваний
    • Программа на выносливость
    • Программа отжиманий
    • Смотреть все программы
  • ПитаниеПитание и Диеты
    • Основы питания
    • Набор массы
    • Похудение
    • Продукты питания
    • Спортивное питание
    • Коктейли
    • Рецепты
  • Фитнес и Здоровье
    • Фитнес
    • Здоровье
    • Бодибилдинг
    • Кардио
    • Плавание
    • Йога
Full-Fit.com
  • Мышцы
    • Как накачать шею
    • Как накачать плечи
    • Как накачать грудь
    • Как накачать трицепс
    • Как накачать спину
    • Как накачать бицепс
    • Как накачать ноги
    • Как накачать пресс
  • Атлас Упражнений
    • Шея
      Шея
      Плечи
      Плечи
      Грудь
      Грудь
      Трицепс
      Трицепс
      Спина
      Спина
      Бицепс
      Бицепс
      Ноги
      Ноги
      Пресс
      Пресс
  • Программы
    • Программа на массу
    • Программа на рельеф
    • Программа на силу
    • Программа воркаут
    • Программа подтягиваний
    • Программа на выносливость
    • Программа отжиманий
    • Смотреть все программы
  • Питание и Диеты
    • Основы питания
    • Набор массы
    • Похудение
    • Продукты питания
    • Спортивное питание
    • Коктейли
    • Рецепты
  • Фитнес и Здоровье
    • Фитнес
    • Здоровье
    • Бодибилдинг
    • Кардио
    • Плавание
    • Йога
Онлайн-тренер
  1. Главная
  2. Атлас Упражнений
  3. Упражнения на ноги
  4. Упражнения на бицепс бедра
  5. Наклоны вперед с эспандером

Наклоны вперед с эспандером

Наклоны вперед с эспандером
  • Возьмите эспандер и встаньте на него. Стопы должны располагаться уже ширины плеч, спина ровная, немного прогнута в пояснице.
  • На вдохе наклоните корпус, немного сгибая колени.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение.
Поделитесь с друзьями:
Метки: #мышцы #упражнения #ноги #упражнения на ноги #бицепс бедра
Другие упражнения:
Сгибание ног на тренажере
Сгибание ног на тренажере
Наклоны со штангой на плечах
Наклоны со штангой на плечах
Сгибание ног в тренажере сидя
Сгибание ног в тренажере сидя
Сведение ног в тренажере
Сведение ног в тренажере
Тяга с гантелями на прямых ногах
Тяга с гантелями на прямых ногах
Махи ногой перед собой
Махи ногой перед собой
Сгибания ног на TRX
Сгибания ног на TRX
Сгибание ног на фитболе
Сгибание ног на фитболе
Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами
Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами
Румынская становая тяга
Румынская становая тяга
Становая тяга с гирей на одной ноге
Становая тяга с гирей на одной ноге
Становая тяга сумо
Становая тяга сумо
Сгибание ног в тренажере
Сгибание ног в тренажере
Обратная гиперэкстензия
Обратная гиперэкстензия
Full-Fit
Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Фото мотивация
Онлайн-тренер
#программа тренировок #тренировки дома #тренировки в зале #как накачаться #правильное питание #спортивное питание #воркаут #фитнес #бодибилдинг #как похудеть #йога #здоровье #как набрать массу #коктейли #кардио #бег #как накачать руки #плавание #массонабор #кроссфит #программы питания #диета
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter

© 2022. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Написать автору. Запрещено копирование без обратной ссылки.