Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере
  • Отрегулируйте высоту тренажера и лягте на него лицом вперед. Тело прогнуто в пояснице, ноги прямые.
  • На выдохе максимально скрутите ногу вверх, на вдохе вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни