Наклоны со штангой на плечах

  • Поставьте ноги на ширине плеч и возьмите штангу широким хватом. Торс выпрямлен, спина слегка выгнута, плечи расплавлены, ноги немного согнуты в коленях.
  • Постепенно наклоняйтесь вперед, отводя при этом ваш таз назад. при выполнении упражнения смотрите прямо.
  • Когда торс будет находиться в параллельном полу положении, вернитесь в исходную позицию.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter