Махи ногой перед собой

Махи ногой перед собой
  • Станьте ровно, для равновесия удерживайтесь за опору. Одну ногу согните немного в колене, другую поднимите вверх.
  • Опуская ногу вниз, заведите ее за себя максимально возможно. Движение должно быть маятникообразным.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни