Сгибание ног на фитболе

Сгибание ног на фитболе
  • Лягте на пол, ноги поставьте на мяч так, чтобы когда они выпрямились, лодыжки оставались на мяче. Оторвите бедра от пола, согните колени, подтяните мяч к себе максимально близко. Затем вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни