Сведение ног в тренажере Установите рабочий вес и сядьте в тренажер. На выдохе медленно сведите ноги как можно ближе друг к другу. Задержитесь и вернитесь в исходное положение. Рекомендации: Верхняя часть тела при выполнении упражнения должна оставаться неподвижной. Метки: мышцы упражнения ноги упражнения на ноги бицепс бедра Другие упражнения: Сгибание ног на тренажере Наклоны со штангой на плечах Сгибание ног в тренажере сидя Тяга с гантелями на прямых ногах Махи ногой перед собой Сгибания ног на TRX Сгибание ног на фитболе Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами Румынская становая тяга Наклоны вперед с эспандером Становая тяга с гирей на одной ноге Становая тяга сумо Сгибание ног в тренажере Обратная гиперэкстензия Full-Fit