Наклоны вперед с эспандером

Возьмите эспандер и встаньте на него. Стопы должны располагаться уже ширины плеч, спина ровная, немного прогнута в пояснице.
На вдохе наклоните корпус, немного сгибая колени.
На выдохе вернитесь в исходное положение.

Метки: #мышцы #упражнения #ноги #упражнения на ноги #бицепс бедра

Другие упражнения:

Сгибание ног на тренажере

Сгибание ног на тренажере

Наклоны со штангой на плечах

Наклоны со штангой на плечах

Сгибание ног в тренажере сидя

Сгибание ног в тренажере сидя

Сведение ног в тренажере

Сведение ног в тренажере

Тяга с гантелями на прямых ногах

Тяга с гантелями на прямых ногах

Махи ногой перед собой

Махи ногой перед собой

Сгибания ног на TRX

Сгибания ног на TRX

Сгибание ног на фитболе

Сгибание ног на фитболе

Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами

Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами

Румынская становая тяга

Румынская становая тяга

Становая тяга с гирей на одной ноге

Становая тяга с гирей на одной ноге

Становая тяга сумо

Становая тяга сумо

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере

Обратная гиперэкстензия

Обратная гиперэкстензия

Разминка перед тренировкой

Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома

Бодибилдинг для начинающих

Можно ли заниматься спортом каждый день?

Программа питания для набора массы

#программа тренировок #тренировки дома #тренировки в зале #как накачаться #правильное питание #спортивное питание #воркаут #фитнес #бодибилдинг #как похудеть #йога #здоровье #как набрать массу #коктейли #кардио #бег #как накачать руки #плавание

Нашли ошибку?
Ctrl + Enter