Наклоны со штангой на плечах

Поставьте ноги на ширине плеч и возьмите штангу широким хватом. Торс выпрямлен, спина слегка выгнута, плечи расплавлены, ноги немного согнуты в коленях.
Постепенно наклоняйтесь вперед, отводя при этом ваш таз назад. при выполнении упражнения смотрите прямо.
Когда торс будет находиться в параллельном полу положении, вернитесь в исходную позицию.

Метки: мышцы упражнения ноги упражнения на ноги бицепс бедра

Другие упражнения: