#спина

Пуловер с гантелей лежа на скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Шраги на наклонной скамье с гантелями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Тяга к груди с резиной. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Шраги на турнике. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Шраги со штангой из-за спины. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Шраги в машине Смита. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Шраги широким хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Шраги со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Тяга гири в стиле сумо. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Тяга штанги к подбородку. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.