Тяга штанги к подбородку

  • Встаньте прямо и возьмите штангу прямым хватом немного уже ширины плеч. Спина слегка прогнута в пояснице, грудь выпрямлена, плечи расправлены, руки выпрямлены в локтях, гриф штанги лежит на бедрах.
  • На выдохе, подтяните штангу вертикально вверх.
  • На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter